Техника УВИДЕТЬ РУКИ - базовая техника, на которой строятся большинство упражнений и методов для осознанного сновидения. Чтобы научиться видеть свои руки во сне, нужно приучить себя замечать их в повседневной жизни и перенести этот рефлекс в свой сон. Для этого нужно специально обращать внимание на свои руки в течение всего дня и спрашивать себя, находясь в повседневной суете, это сон или нет. Желательно повторять это не менее 20 раз в день.
# Техника
Описание техники входа в Осознанное сновидение, которая помогает достичь осознанности во сне. Техника состоит из трех шагов, включая осознание того, что вы не в реальности, настройку на просыпание и иметь намерение увидеть свои руки во сне. Результаты техники могут быть достигнуты в течение нескольких дней или месяца, в зависимости от настойчивости выполнения.