Добро пожаловать в группу по сновидениям https://vk.com/club52085257
Сегодня а дам Вам еще одну методику Выхода В Осознанное Сновидение. Метод ВЫХОД ИЗ ТЕЛА.
Запланируйте сегодня во сне какое нибудь очень простое действие. Например - посмотреть на свои руки, или подойти к зеркалу. Можете поставить на стол стакан воды и запланировать увидеть его, можете запланировать подойти к холодильнику и открыть его.
Перед сном, не забудьте себе напомнить что вы сейчас выйдите из тела и выполните запланированное действие..Сегодня - ложитесь спать как обычно.
Шаг 1. Лежа в постели попробуйте расслабится. Можете сосредоточиться на дыхании, можете сосредоточиться на счёте от 100 к 1, можете погонять шарик, а можете просто наблюдать за картинками - как они меняются. Здесь неважно что вы будете делать, организм просто готовится ко сну, обычному сну...
Шаг 2. Постарайтесь поймать момент когда вы уже заснули - но еще вроде соображаете. То есть момент пограничного состояния перед провалом в сон. Именно этот момент нам и нужен. Если Вам удалось поймать этот момент - то сразу приступайте к выполнению приёмов, которые позволят Вам выйти:
1. Попробуйте просто встать... сесть... поднять руку..., голову... попробуйте отделиться от спящего тела.
2. Попробуйте взлететь... воспарить... выкатится... перевернуться... выпрыгнуть... вывалиться из спящего тела.
3. Попробуйте вращаться в собственном теле, словно штопор или словно вихрь, пробуйте вывинтится из тела.
4. Пробуйте всё что угодно, что может только придумать Ваша фантазия - лишь бы выйти из собственного тела. Например выползти.
Можно пробовать все попытки поочерёдно в любом порядке. На каждую попытку не стоит тратить больше 15-30 сек. Если что то не получилось - меняйте способ. Найдите тот который больше всего нравится именно Вам.
Шаг 3. Редко когда удается выйти сразу, но это не значит что не надо пытаться. Просто воспримите это как тренировку перед следующим шагом. Чем настойчивее вы будете выполнять эти приемы - тем больше шансов что у Вас всё получится на следующем шаге. Тело просто должно запомнить эти ощущения и эти попытки, чтобы потом повторить их. Теперь - просто засыпайте.
Шаг 4. Ночью, человек всегда просыпается. Эта стадия сна называется подбуживание. Эта стадия обычно бывает когда Вам например нужно перевернуться, или может Вас просто выкинуло из сна. Но эта стадия длится очень недолго. После неё - человек обычно сразу засыпает снова. Такое подбуживание бывает с Каждым человеком примерно 5-6 раз за ночь. и именно эта стадия нам и нужна.
Вам нужно поймать это состояние, и если вам удалось это сделать - то тут же пока не провалились в сон начинайте выполнять приёмы выхода из тела. Снова пробуйте взлететь... вывалиться... выползти... Меняйте метод через каждые 15-30 секунд если не получилось... Если не удалось - то снова просто засыпайте и ловите следующее подбуживание. И так всю ночь.
Шаг 5. Если у Вас получилось выйти из тела - вы скорее всего охренеете настолько, что сразу проснётесь. Это вызвано сильной эмоцией. Но главное - что это получилось. Так вот - если у Вас это получилось и Вы не проснулись - вспоминайте запланированное действие и срочно выполняйте его. Идите к холодильнику, можете его открыть и жадно схомячить всё что там есть... Или смотрите на свои руки только не нужно на них пялиться... Увидели руки - всё - ищите зеркало, или холодильник, или стакан с водой. Переходите к следующей задаче.
Эта техника срабатывает примерно у 10% людей со 2-3 раза и примерно у 60% - в течении двух недель. Если Вам удалось выйти из тела и Вас от этого впечатления выкинуло из сна - не переживайте, после 2-3 попыток эмоция будет уже не такой яркой и у Вас получится удержаться во сне и выполнить запланированное действие. Просто сейчас вы охренели от того что увидели, ведь такое бывает не каждый день? Со временем - вы привыкните... Эту привычку просто нужно закрепить и тогда можно переходить к следующим действиям.
А пока - пробуем - и всё у Вас получится.